Sabemos que el vino tinto es una bebida que nos permite relajarnos y pasar un buen rato. Sin embargo, su beneficio no se limita a este aspecto. De hecho, podemos resaltar numerosos beneficios los cuales están avalados por estudios científicos. Seguro que después de conocerlos no dejarás de tomar una copita de vino en toda ocasión.
Y es que para aprovechar todas sus propiedades, la revista científica British Medical Journal (BMJ) publicó en su estudio que la cantidad de vino tinto que se debe tomar al día es de 5 gramos, es decir, el equivalente a media copa diaria. El vino incluso es beneficioso tanto para hombres como para las mujeres.
A continuación, te detallaremos los beneficios y propiedades de esta bebida.
8 Beneficios del vino tinto
El vino tinto es beneficioso para la salud tanto de hombre como de mujeres. Por ese motivo, es oportuno que lo incluyas en tu régimen alimenticio. De hecho, en la antigüedad era la bebida que acompañaba las comidas e incluso algunos sostenían que era como una medicina. Presta atención a estos 8 beneficios del vino tinto.
Te ayuda adelgazar
Para nadie es un secreto que las mujeres siempre están en búsqueda de su peso ideal. En realidad, mantener un peso idóneo contribuye a un mejor estado de ánimo y por supuesto es saludable. Alguna vez te has preguntado ¿Qué efecto tiene el vino en las mujeres? Pues bien, algunos estudios científicos han demostrado que esta bebida contiene un compuesto que permite quemar grasa.
El vino tinto es antioxidante, y cuenta con Piceatannol, de acuerdo a estudios de la Universidad de Purdue, (Estados unidos) el Piceatannol bloquea los procesos celulares que originan el desarrollo de grasa en el cuerpo. La dosis ideal para mantener un buen peso e incluso evitar la obesidad es de una copa de vino diaria. Así que, definitivamente ayudarás a tu metabolismo con esta ingesta de alcohol moderada. Puedes incluir el vino como si se tratará de un alimento saludable a tu dieta.
Mejora la salud cardíaca
La salud cardiovascular es una prioridad en estos tiempos. Pues bien, el vino tinto posee Resveratrol, Polifenoles, además tal como hemos indicado tiene componente antioxidante. Este elemento natural reduce el riesgo de coagulación de la sangre, hace una envoltura de los vasos sanguíneos del corazón.
Además, la propiedad de esta bebida alcohólica reduce el colesterol de lipoproteína de baja densidad; el cual es llamado comúnmente como colesterol malo. Todo esto te permite prevenir el infarto agudo de miocardio.
Es importante destacar que debes evitar el uso excesivo de vino. Además, empezar a tomar vino solo para evitar enfermedades cardiovasculares no es muy conveniente. Más bien, este debe ser un componente adicional para la prevención de enfermedades del corazón.
Si gozas de un buen control de consumo de alcohol, entonces puedes aprovechar estas propiedades que sin duda adicionan un plus al placer de disfrutar de una copa de vino.
Contribuye a una buena salud neuronal
¡Tal como has leído! La ciencia ha demostrado que el consumo de vino previene problemas neuronales, tales como la demencia y otras enfermedades degenerativas relacionadas con el cerebro. Con respecto a esta última, aún se están llevando a cabo estudios para explicar algunos resultados en patologías como el alzhéimer.
Te ayuda a mantener una bella sonrisa
No estamos hablando del estado de ánimo, en el sentido de que te ayuda a sonreír y estar contento. Más bien, la fermentación de uvas posee propiedades beneficiosas para la salud bucal. La investigación que han llevado a cabo algunos científicos sostiene que el vino previene las caries y reduce el riesgo de desarrollar Periodontitis.
Te ayuda a descansar y reduce el estrés
La idea de que el vino posee propiedades relajantes son indiscutibles. Una copa de vino tinto puede reducir la ansiedad, la fatiga y el estrés, esto se debe a que libera Endorfinas, además posee magnesio; un mineral necesario para el buen funcionamiento del organismo. Por consiguiente, si deseas desconectarte de los problemas del diario vivir, no dudes en tomar una copa al menos tres o cuatro veces a la semana.
Reduce el riesgo de ceguera
En algunas ocasiones el desarrollo de los vasos sanguíneos puede producir Angiogénesis. Un crecimiento desproporcionado de los mismos puede llevar a padecer ceguera. Afortunadamente, algunos estudios científicos han develado que el vino tinto puede detener en cierta medida el crecimiento de estos vasos en el ojo. Esto se debe al resveratrol -una propiedad del vino tinto- el cual no deja de sorprender a los profesionales de este campo, quienes le señalan muchos beneficios en la salud cerebral, cardiovascular, entre otros.
Las propiedades medicinales del vino tinto se conocen hace cientos de años. De hecho, algunos médicos lo recetaban como un excelente aliado para la digestión. Quizás esa sea la razón por la que se acompañaba con las comidas. Una investigadora en el campo de la nutrición -Janet McDonald- sostuvo que el vino tinto contribuye a la correcta absorción de minerales de los alimentos consumidos, y por supuesto ayuda a la digestión.
Al parecer el vino tinto es un Probiótico natural que aporta beneficios a la flora intestinal. Sin duda, este es un motivo adicional para tomar esta bebida alcohólica de forma moderada.
Previene daños de Oxidación
Los flavonoides son una propiedad presente en los vinos tintos. Esto se debe a que la piel de la uva le confieren este color, el cual le aporta un mayor porcentaje de beneficio antioxidante. Esto a su vez reduce el estrés oxidativo que es lo que ocasiona el riesgo de desarrollar algunas enfermedades degenerativas.
Desde luego, todavía se está analizado los efectos o beneficios en este campo. Sin embargo, no cabe duda que el vino tinto cuenta con un mayor número de flavonoides.
Conclusión
En conclusión, podemos señalar que el vino tinto cuenta con muchísimos beneficios en el campo de la prevención de enfermedades. Desde luego, es necesario no exceder el consumo del mismo. Recuerda conservar debidamente esta bebida para que puedas aprovechar todas las propiedades que te da el vino. ¡No cabe duda que el vino tinto es diferente a las demás bebidas alcohólicas!